Mejora tu sueño reparador al dormir de este lado: Descubre cómo
Para muchos, conciliar el sueño se ha convertido en un desafío diario, enfrentándose a la búsqueda de la posición perfecta que les permita descansar. Sin embargo, expertos sugieren que la solución podría encontrarse en una simple elección: dormir del lado izquierdo.
Según la revista Women’s Health, esta posición no solo promete mejorar la calidad del sueño, sino que también ofrece una serie de beneficios para la salud. Uno de los aspectos destacados es el favorecimiento de la circulación de la linfa, un líquido vital que transporta células combatientes de infecciones a lo largo del sistema linfático. Dormir del lado izquierdo facilita el proceso de drenaje de líquidos y toxinas, contribuyendo así a la salud del organismo.
Además, esta posición favorece el sistema digestivo al apoyar el tránsito de alimentos desde el estómago hacia el intestino delgado, ubicado en el lado izquierdo del cuerpo. El neurólogo de la Clínica Somno, Pablo Guzmán, destaca que esta posición puede reducir la acidez al disminuir el reflujo del estómago hacia el esófago, permitiendo un vaciamiento más eficiente.
Otro beneficio crucial es la mejora en la circulación sanguínea, lo que contribuye a reducir la presión en órganos vitales como el corazón, los riñones y el hígado. La revista Women’s Health añade un beneficio adicional que podría ser especialmente relevante para muchas parejas: dormir del lado izquierdo puede ayudar a minimizar los ronquidos, al mantener las vías respiratorias más abiertas.
Glamour, además, cita al Instituto Eunice Kennedy Shriver, resaltando que esta posición es ideal para las embarazadas, ya que reduce la presión sobre la espalda.
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Y atención con esto, para todos los vecinos de Calle Larga mañana jueves 16 de mayo, habrá un operativo de inscripción en terreno para la nueva Farmacia Comunal, en los sectores Héroes de la Concepción y Las Mercedes (sede comunitaria Héroes de la Concepción), Montañas de Pocuro y Villa Pedro Aguirre Cerda (sede Villa Pedro Aguirre Cerda), Villa Santa Teresa y Los Jardines (sede JJ.VV Villa Las Camelias), Aires de Cordillera (sede vecinal) y El Cristo (sede vecinal).
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Fue en diciembre del año 2022 que Jaqueline Bascuñán falleció tras someterse a una cirugía de abdominoplastia en el Hospital San Camilo de San Felipe. Durante la jornada, el médico cirujano Marcelo Yáñez Leyton fue formalizado por cuasidelito de homicidio, donde se le establecieron las medidas cautelares de fijación de domicilio, arraigo nacional y firma mensual en carabineros.